Ich biete praxisnahe, lebendige Seminare online über Zoom oder auch in meinen Praxisräumen an. Bei Interesse können Sie mir gerne eine E-Mail mit Ihrem Wunschthema, den Wunschtag und der Variante (online oder vor Ort in der Praxis) zukommen lassen. Die Zeiten sind montags oder samstags, jeweils von 14:00 – 15:30 Uhr oder von 18:00 – 19:30 Uhr.
Mediennutzung & Medienwelten von Kindern heute
- Chancen und Risiken digitaler Medien
- Regel & Rituale für den Alltag
- Wie Erwachsene Vorbilder sein können
- Balancen zwischen on- und offline Aktivität
- Altersgerechte Apps, Websites
Autonomiephase (Trotzphase) liebevoll begleiten
- Verstehen, was hinter „Trotz“ wirklich steckt
- Bindung stärken statt Machtkämpfe führen
- Liebevoll: Klar, ruhig & zugewandt
- Gefühlsstürme begleiten, statt sie zu stoppen
- Grenzen setzen
- Was Kinder in dieser Phase wirklich brauchen
- Starke Eltern: Selbstfürsorge & innere Ruhe
- Praktische Tools für den Alltag (Rituale, Sprache, Umgang mit Wut)
- Konflikte entschärfen, Wege zu mehr Kooperation
- Sicherheit geben, Autonomie fördern
- Work- Life- Balance (entspannter im Alltag und warum uns Nein sagen oft schwer fällt)
- Eigene Bedürfnisse wieder wahrnehmen
- Energiegeber statt Energiefresser
- Realistische Tagesplanung & kleine Pausen
- Routinen, die wirklich entlasten
- Stressmuster erkennen und durchbrechen
- Wege zu mehr Gelassenheit im Familien und Berufsalltag
- Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
- Mini-Entspannungen für zwischendurch
- Harmoniebedürfnis & Sorge vor Ablehnung
- Wie wir klare Grenzen setzen, freundlich & bestimmt
- Nein sagen, ohne Beziehung zu belasten
- Mut zur Selbstfürsorge: „Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu mir“
- Praktische Formulierungen für Alltag & Familie
Hochsensible Kinder
- Grundwissen über Hochsensibilität
- das hochsensible Kind verstehen und Erziehungsfehler vermeiden
- Hilfe statt Entmutigung
- Umgang im Alltag/ Kindergarten/ Schule
- Was Hochsensibilität ausmacht
- Wie hochsensible Kinder lernen mit eigenen Grenzen umzugehen
Hochsensible Erwachsene
- Grundwissen über Hochsensibilität
- Einkaufen- Stress pur!
- Was Hochsensibilität ausmacht
- Umgang im Alltag /Auf der Arbeit /Ausgehen und feiern
- ,,Ich fühle, was du fühlst“ kann es das geben?
- Schwierigkeiten bei Entscheidungsfindungen
Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (GFK)
- Einführung